TamiangNews.com -- Saat ini Indonesia masih dilanda dengan adanya virus covid-19, setiap harinya angka pasien positif covid semakin bertambah. Pemerintah selalu memperingatkan masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan dan mengikuti protokol kesehatan karena hal tersebut sudah menjadi bagian di dalam kehidupan kita di tengah pandemic covid-19.
Tidak mudah bagi kita untuk mencegah penyebaran covid-19 untuk itu pemerintah menganjurkan kita untuk meningkatkan imunitas tubuh kita agar kita tidak mudah terpapar virus covid-19 ini. Salah satu cara untuk kita mencegah agar tidak terpapar virus covid-19 adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Sangat penting bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat di tengah pandemic, kita harus memilah dan mengatur pola hidup sehat mulai dari makanan dan minuman yang akan kita konsumsi, kita juga harus berolahraga. Nutrisi adalah sumber utama kebutuhan tubuh kita, setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda beda dikarenakan oleh beberapa faktor seperti jenis kelamin, usia dan aktivitas.
Kita juga dapat menerapkan pola hidup sehat dengan memperbaiki waktu tidur kita, kebanyakan orang memiliki jam tidur yang tidak cukup dikarenakan beberapa alasan namun tubuh kita memerlukan istirahat yang cukup agar kita bisa menjadi lebih segar dan bisa menjalankan aktivitas dengan baik
Bukan hanya menerapkan pola hidup sehat melalui fisik namun kita juga harus menerapkan pola hidup sehat kita dalam cara kita berpikir, ketika kita memiliki banyak tekanan itu akan membuat pikiran kita menjadi stress oleh karena itu kita harus berpikir positif agar supaya kita tidak mudah sakit karena ketika pikiran kita stress tentunya itu akan mengganggu kesehatan kita, dengan mengubah cara berpikir maka kesehatan mental kita akan menjadi lebih baik.***
