TamiangNews.com, - JIKA Anda gemar mengemil yang manis-manis, cobalah untuk mengganti snack Anda dengan kurma yang jauh lebih menyehatkan.Sebutir kurma mengandung magnesium, mangan, fosfor, sulfur, tembaga, potassium, zat besi, kalsium, dan minyak.
Menikmati kurma setiap hari sekaligus dapat menjaga kesehatan Anda. Selain berbagai khasiatnya, kurma juga dinilai dapat mencegah kanker perut. Memakan kurma untuk membatalkan puasa juga dapat mencegah makan berlebihan setelah puasa seharian.
Kandungan potassium pada kurma sangat baik untuk sistem saraf. Sementara kandungan seratnya bagus untuk pencernaan. Merangkum dari laman boldsky.com, berikut ini beberapa manfaat jika Anda makan kurma setiap hari.
1. Mencegah konstipasi. Rendam kurma selama satu jam. Meminum air rendamannya sangat baik untuk membersihkan isi perut Anda di pagi hari.
2. Terpenuhinya kebutuhan zat besi. Kurma kaya akan zat besi yang sangat penting sel darah merah. Kurma juga dapat mencegah anemia.
3. Mengurangi kolesterol jahat. Ya, kurma dapat meminimalisir kolesterol jahat dan menjaga jantung tetap sehat.
4. Mengurangi tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, kurma dapat mengontrol tekanan darah tetap stabil. Konsumsi 3-4 butir kurma setiap harinya.
5. Mencegah diare. Kandungan potassium pada kurma dapat mencegah diare. Buah ini juga baik untuk bakteri dalam usus.
6. Mengontrol berat badan. Bagi Anda yang sedang berdiet menurunkan berat badan, kurma dapat menjadi snack karena mudah mengenyangkan. Sementara bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, kurma dapat diambil sebagai sumber kalori.
7. Menjaga jantung tetap sehat. Mengkonsumsi pasta kurma dapat menjaga jantung Anda sehat setiap harinya.
Sumber : Inilah.com
Menikmati kurma setiap hari sekaligus dapat menjaga kesehatan Anda. Selain berbagai khasiatnya, kurma juga dinilai dapat mencegah kanker perut. Memakan kurma untuk membatalkan puasa juga dapat mencegah makan berlebihan setelah puasa seharian.
Kandungan potassium pada kurma sangat baik untuk sistem saraf. Sementara kandungan seratnya bagus untuk pencernaan. Merangkum dari laman boldsky.com, berikut ini beberapa manfaat jika Anda makan kurma setiap hari.
1. Mencegah konstipasi. Rendam kurma selama satu jam. Meminum air rendamannya sangat baik untuk membersihkan isi perut Anda di pagi hari.
2. Terpenuhinya kebutuhan zat besi. Kurma kaya akan zat besi yang sangat penting sel darah merah. Kurma juga dapat mencegah anemia.
3. Mengurangi kolesterol jahat. Ya, kurma dapat meminimalisir kolesterol jahat dan menjaga jantung tetap sehat.
4. Mengurangi tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, kurma dapat mengontrol tekanan darah tetap stabil. Konsumsi 3-4 butir kurma setiap harinya.
5. Mencegah diare. Kandungan potassium pada kurma dapat mencegah diare. Buah ini juga baik untuk bakteri dalam usus.
6. Mengontrol berat badan. Bagi Anda yang sedang berdiet menurunkan berat badan, kurma dapat menjadi snack karena mudah mengenyangkan. Sementara bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, kurma dapat diambil sebagai sumber kalori.
7. Menjaga jantung tetap sehat. Mengkonsumsi pasta kurma dapat menjaga jantung Anda sehat setiap harinya.
Sumber : Inilah.com
